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健康心理的标准及养成
作者: 时间:2019-10-09 点击数:

  一个健康的心理对大学生的学习、生活和成长起关键作用,那么怎样的心理才算健康?心理健康可以为我们带来什么?我们又可以为自己的心理健康做什么? 

  第一:心理健康的人应该具有比较正确的认知,大学生应该具有正确的自我认知。一个正确的自我认知可以给我们照亮前方的道路,让我们知道自己该做什么、还可以做什么、还有什么可以做得更好。我们可以通过自我认识、自我体验和自我调控三个方面的自我教育来加强。

  第二:心理健康的人应有良好情绪感,拥有愉快的情绪可以让我们的学习、生活更加轻松。大学生处于人生的特殊成长时期,有的同学是第一次离开父母独立生活,有的同学则是不适应新的环境,也有的是与室友、同学的关系不和睦。从而产生了负面情绪,对身体健康、学习和人际交往造成了较大的影响。一直压抑自我的负面情绪亦会影响我们的健康,严重的可能引发抑郁症等心理疾病。我们要学会如何控制情绪和宣泄负面情绪,始终保持乐观向上的生活态度,让自己的努力赢得幸福感。

  第三:心理健康的人一般拥有坚强的意志,坚强的意志可以陪伴我们的一生。不惧怕挫折,在逆境中成长也是当代大学生的必修课。失败并不可怕,可怕的是你失败过后,不想着怎么去成功,反而消沉生活。只有勇于面对失败、屡战屡败,在失败中寻找经验才能更早的体会到成功的喜悦。

  第四:心理健康的人有健康的个性心理。每个人的个性心理各不相同。健康的个性心理可以为我们树立良好的人生观、价值观,从而明确人生的目标和方向。大学生活我们可以培养优良的稳定的个性,为以后的工作打下坚实的基础。

  一个健康的心理是每一个都想拥有的。特别是大学生如果有一个健康的心理,那么他的学习将会事半功倍,生活也会拥有满满的幸福感。

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